أهم المبادئ التوجيهية لطباخ الطب الصيني

أهم المبادئ التوجيهية لطباخ الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يجدون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما تعزيز التمرين جلسات ودرجة اللياقة البدنية. التوازن التدريب يحسن الوضعية والأداء لمساعدتك shift أكثر بكثير بفعالية من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر عن كمية اليوغا المهارات، عندما يعملون من أجل على أساس منتظم، يمكنك تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بخصوص رمادي مسألة والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من مختار الدماغ مناطق تحسين مع عدد ولكن واحد فقط الحديث مراجعة من 34 بحث دراسات ملحوظ و صاعد عينة: اليوجا معززة دماغ يعمل أثناء وجود مراكز مسؤول عن الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس داخل فقط جسدك كله) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى أكبر الأفكار من حسنًا- البقية، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا كثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك

{بما يتماشى مع استكشاف، ساخن اليوغا يسلم مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط مهم بعدك تحاول الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في الكثير أبحاث أنصح أن اليوغا أسانا قد تكون فعالة في مكانه علاج لـ العصبية حالات، على الرغم من عدة في العلماء طلب تكميلي منسوخ اختبارات علمية قبل بشكل قاطع بالقدر نفسه (6، ستة عشر). من جانب علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي غالبًا ما منتظم إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة انهض جسد الشخص في أي وقت من يوم. هنا الطريقة ل

{رئيسي اكتئابي مرض (MDD) هو من بين أكثر منتشر عقلية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل تقارير أظهر أن التطبيق قد تساعد في البساطة واسع الانتشار العلامات أو الأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تعزيز التوازن، تقليل الصلابة، وتعزيز القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم قابل للتكيف وكذلك في ممتاز الحالة بحاجة إلى ابدأ تدريجيًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لتناسب احتياجاتك ولا تنسى: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر تحويل يمين واحمل ساقيك قدر استرخاء ضد الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود مع هذا المكان لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|خفيف يوجا صف يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد حل الدورات مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم القيادة 용인출장마사지 في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد اقترحت بأن اليوغا قد تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. تزايد دراسة يدل أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة المضاعفات. أشارت بعض التحقيق إلى أن الممارسة اليوغا قد زيادة الراحة المجموعات من 광주출장안마 الأشخاص، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء من جميع الأعمار، والبنات مع انقطاع الطمث المؤشرات.